気の早い前準備w

8月15日のロングライドに向け、いろいろと準備してますw
ロングライドをするにあたり、水分補給は必要不可欠なのは分かってたけど、
栄養補給も必要なんだね@@

なので、当日は朝に軽くトーストと牛乳で朝食をとり、水筒にアクエリアスを入れ、
途中で塩分補給のためにタブレット小腹が空いたらカロリーメイトかな?
後はコンビニで、コーラとガリガリくんを買えばいいのかな?w
だって、みんなこのふたつを買ってるみたいだしww

そして、当日のスタイルはこれでいくw

IMG_6330.jpg

ほら、見た目だけはサイクリスト♪

この写真を撮るためだけに着ただけだから、ちょっとズボンが下がってて、
すっごく短足に見えるけど、実際はもう少し長いからね?w
ただ、シューズは普通のシューズなうえに色もグレーだから、
せめて、会社で使ってる黒のシューズにすれば良かったかなぁ^^;
というか、とうとう公共の電波(?)に自身を晒してしまった・・・><

そして、コース&出発時間も変更。
まずは時間を4時に起床、5時前に家を出発し、6時半過ぎには現地を出発したいw
これは、いろんな人のブログや夏のロングライドの方法を調べた結果、
できるだけ早く出発し、早く帰ってきたほうがいいらしいから。
まぁ、おれの体力じゃ、それでも昼過ぎとかになりそうだけど^^;

コースのほうは、川棚グランドホテルあたりに車を停められるようになったので、
ホテルを出発して、目指すは角島灯台Σ

tunosima2.jpg

往復68.2kmという、おれにとってはかなりの距離@@
すっごく暑くて辛そう・・・
でも、すっごく楽しみにしてるので、
パンクとかのトラブルに遭わずに、楽しく走れればいいな~♪

ということで、先週の自転車通勤で、約45km走ったままなので、
清掃&メンテをしておこうw

タイヤが何故か泥だらけなので洗い、ディレイラーに注油。

IMG_6334.jpg

ここはCRCでも大丈夫だよね?w
そして、チェーンも注油だけはしておこう。

IMG_6335.jpg

ちょっと汚れてるけど、前回洗ってからそんなに経ってないし、これでOK
明日は、用事も多くて走りに行かれるかどうかわからないけど、
タイヤの空気だけは入れておかないとだね~
アダプター、使えればいいんだけど・・・

IMG_6329.jpg

明後日もいい天気でありますよ~にっww


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No title

こんばんは

ルートラボって使っておられたでしょうか?
もし使われていないなら試してみては如何かと

今回は海沿いなので問題ないとは思いますが
ルートラボだと高低差も確認できるので内陸部を走る場合、坂の事前確認ができます

又、以前の記事でサングラスが下がるというお話が合ったように思いますが
スポーツ用のメガネバンドを使えば下がらなくなるかもしれません

水分を十分にとって熱中症にならないように頑張ってください

あぁ^~ かっこいいっすね

無理をしないでお気をつけて!

ではでは!

ルートラボといえば

スマホですよね?
オレ、ガラケーなんです^^;
でも、その機能は何かと役立ちそうですね@@
ガラケーだから、どうしようもないんですけど><

メガネバンド、考えもしなかった@@
明日、時間があれば探してみることにしますっ

icchiさん、ありがとうございます^^
熱射病と事故だけには注意したいと思いますw

行ってらっしゃい

楽しんできてください。
バッチリ、決まってますよ。

ありがとうです^^

みなさんは、走ってたらいってしまう距離かもだけど、
おれにとっては、結構不安いっぱいです><
でも、無理をせず、自分のペースでいてきます^^
   プロフィール

なおき

Author:なおき
 
約8年前にジテツウをするためにATH436を購入したけど、帰りの上り坂がきつかった上に、前輪のホイールを曲げてしまったのでそこで断念(当時は自転車の知識は素人だったので、補修するという考えはなかった)。しかしジテツウを再開しようと思い、どうせならと2015年4月にESCAPE R3を購入し、2年が経ちました。

中身はこんな人
年齢 40代半ば
体格 骨と皮と筋のみ
体力 日常生活が送れる程度
脳力 皆無
好きなアーティストはREBECCA、
そしてFINAL FANTASY狂



GIANT ESCAPE R3 (2015)
escape_20160824134519027.jpg
ジテツウ再開のために購入。
ずっと欲しかった赤のクロスバイクを購入することができ、ジテツウ&ポタリングを満喫。この1台のおかげで世界が広くなりました。体力が無く、ロングライドはかなり難しいけど、毎年行われる「ツール・ド・しものせき」には参加していきたいと思います。

MARUKIN ATH436
ath436_20160824134516018.jpg
約8年前にジテツウ目的で購入。
この時はMTBが欲しくて、ホームセンターで見かけたATH436に一目惚れ。しかし、重量と家の前の坂道で挫折。ESCAPE購入をきっかけにレストアし、次女の愛車として活躍中。

OTOMO Battle Hero
bh_20160824.jpg
同僚が廃棄処分するというので譲ってもらいレストア。ATH436が次女の愛車になったので、新しい愛車としてジテツウで使用中。太いタイヤとWサスのおかげで、乗り心地はかなりいいですね♪


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