夜勤の週にポタリングしてきたよっ

膝の調子はイマイチだけど、
用事があったので8kmくらいポタリングしてきた♪

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ツール・ド・しものせきの日に、
これぐらいの天気だったら良かったのにww

そして、ボトルを積んでいると
「自転車に乗ってるね~♪」という雰囲気に見える?

今日は風も無く、気持ちいい天気だけど、
膝の痛みがひどくならないように、の~んびりポタリングw

IMG_7607.jpg

途中のコンビニで、MTBを発見@@

IMG_7609.jpg

車種は分からないけど、GIANTのMTBみたい。
装備がシンプルで、いい感じに走れそうw

IMG_7610.jpg

IMG_7612.jpg

そういえば、「どうやったら筋肉&体力がつくか?」を考えてみたんだけど、

・プロテイン飲んで、毎朝30分ほど日課で自転車に乗る?
・夜には3本ローラーでトレーニング?
・毎朝ジョギングをする?
・食っちゃ寝を繰り返す?


どれがいいんだろう・・・^^;
脂肪も筋肉も付かない体だから、どうしたいいのか悩む><


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No title

こんにちは
やっぱり、最後の食っちゃ寝でしょ!って言ってみたいですけど(笑)
トレーニングは素人なんですが。。
ぶっちゃけ、どれ!?って聞かれたら、同じ時間なら運動強度的にジョギング一択かなと思います。
楽しんでできるなら、ローラー台もいいと思います。

最近、固定ローラーを買いましたが。。
自転車に乗るよりハードでした。ローラー台ナメてました(^^;
クランクを回すのを止めると、すぐに止まるのでサイクリングと違い常に回しっぱなしになるので
同じ時間、自転車に乗るよりハードでしたし、景色が一切替らないので思ってたよりストイックな
トレーニングでした(^^;
マンション住まいなので、日中しか出来ないので、夜に回せる環境が欲しいです。

脂肪がつかない!とか言ってみたいです。
つきすぎて困ってます(笑)

脂肪なら、つける自信あります!

No title

しげさん、
やっぱりジョギングですかね~^^;
ローラー台って、そんなに大変なんですね@@
「景色変わらない」「風が吹かないので暑い」と考えると、
確かに大変そう・・・^^;
因みに、妻にローラー台の話をしてみたら、
「近所をぐるぐる走っればいいんじゃない?」と言われましたw
景色も変わるし風も吹くけど、
やっぱり、ローラー台にはローラー台のいいとこってありますよね~^^;

たかさん、
少しだけ脂肪を分けてくださいっ

No title

こんにちは
ローラー台トレーニングと考えると大変じゃないと思いますよ。
サイクリングと同じに考えると、ホイールの空転がほとんどしないので
ペダリングをやめる=停止になっちゃいます。(3本は知らないです。。)

ローラー台は、交通事故の危険性が0で安全なんです!
って、言ってみたらどうでしょう?(笑)
続けられれば、効率の良い運動になると思いますよ。

あと、脂肪なら私のを。。(爆)

3本ローラーも

漕ぐのを止めると、すぐに止まりそう^^;
でも、速度が落ちると転倒に繋がるので、
死ぬ気で漕がなきゃいけないみたいです^^;

脂肪ですか・・・ 是非w
   プロフィール

なおき

Author:なおき
 
約8年前にジテツウをするためにATH436を購入したけど、帰りの上り坂がきつかった上に、前輪のホイールを曲げてしまったのでそこで断念(当時は自転車の知識は素人だったので、補修するという考えはなかった)。しかしジテツウを再開しようと思い、どうせならと2015年4月にESCAPE R3を購入し、2年が経ちました。

中身はこんな人
年齢 40代半ば
体格 骨と皮と筋のみ
体力 日常生活が送れる程度
脳力 皆無
好きなアーティストはREBECCA、
そしてFINAL FANTASY狂



GIANT ESCAPE R3 (2015)
escape_20160824134519027.jpg
ジテツウ再開のために購入。
ずっと欲しかった赤のクロスバイクを購入することができ、ジテツウ&ポタリングを満喫。この1台のおかげで世界が広くなりました。体力が無く、ロングライドはかなり難しいけど、毎年行われる「ツール・ド・しものせき」には参加していきたいと思います。

MARUKIN ATH436
ath436_20160824134516018.jpg
約8年前にジテツウ目的で購入。
この時はMTBが欲しくて、ホームセンターで見かけたATH436に一目惚れ。しかし、重量と家の前の坂道で挫折。ESCAPE購入をきっかけにレストアし、次女の愛車として活躍中。

OTOMO Battle Hero
bh_20160824.jpg
同僚が廃棄処分するというので譲ってもらいレストア。ATH436が次女の愛車になったので、新しい愛車としてジテツウで使用中。太いタイヤとWサスのおかげで、乗り心地はかなりいいですね♪


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