今更だけど重要らしい

長距離ポタリングはもちろん、自転車通勤で乗るときでも、
一番重要なのは、自分に合ったサドルポジション(らしい)ので、
改めてサドルポジションを調整してみた。

サドルは基本水平に!

以前、股が痛くなるという理由で、気持ち前傾にしてたサドルを、
初心に返って水平に調整。

IMG_6266.jpg

サドルの高さも基準値に!

サドルの高さは、初心者は両足のつま先が地面に届くくらいにするみたいだけど、
一応、計算式というものが存在するらしい@@
股下の長さ×0.885=サドルの高さ
サドルの高さは、ギヤの中心からサドル上面までの長さらしいので、
計算した結果に合わせようと思ったら、偶然にもその高さになってた^^

ペダルと膝を垂直に!

ペダルを水平にし、ペダルの上に親指の付け根を置いたときに、
真上に膝が来るように調整するんだけど、
これも、ちゃんと垂直に来る場所だったw

IMG_6267.jpg

結局、修正したのはサドルの傾きだけ。
これが理想のサドルポジションか~と思いながらも、
今までと変わってないってことは、漕ぎやすくなったりしてないんだろうな~と^^;

後、気になった事といえば、
トップチューブをまたいだ時に、5~15cmの間隔が空くのが適正サイズらしいんだけど、
またいでみたら、全く隙間無しΣ 強いて言えば、間隔1cmかな??
要するに、Mサイズ(500mm)はおれには大きいってことか~
ちゃんと自転車屋さんで確認してもらったのにな・・・

いろんな人のブログを見ていると、
ESCAPE R3のハブのグリスが、最初から少ないという記事を発見@@

IMG_6268.jpg

スパナを準備して、ベアリングの鉄球を無くさないように気をつければ、
おれでも確認・清掃・グリスアップできそうなので、そのうちしてみようかな。

とにかく自転車は、稼動部分が多いので、工具を揃えて、
自分で分解・調整・メンテができるようになりたい><
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こんばんは。

明日はチェーンを綺麗にしてあげようと思ってます。
ちなみに「股が痛い」とは股ずれみたいな痛さですかね?
こんなの見つけました。

http://roadbike-hikaku.com/tire/column/20150325_ism.html

ではでは!

痔ではないけど

なかなか興味深いサドルですねぇ
なんかの時には、参考にさせてもらいます^^

因みに「股が痛い」というのは、
サドルの先端あたりで圧迫されて痛くなる痛みです。

No title

サドル選びはよくわからないですね。
体の柔軟性や関節の動く範囲、
体型、乗る姿勢や好み、、。

人によって違うようですね〜。

多分ですけど、
長距離では固めのほうが、
痛くなりにくそうです。

まずはポジションですよねー。

これは良さそうw

大源さんの教えてくれたHPにあった、「selle SMP TRK MAN」、
競技に出るわけでもなく、スピードを求めてるわけでもないので、
これはいい! と思いました^^
求めるのは、痛くなく、快適に座れるサドル!
じゃぁ、ママチャリにしろよw と、言われそうですが^^;

たかさん、サドルポジションはホントに微妙みたいで、
実際に走行し、ミリ単位で調整していくらしいですよ@@
後、乗り方も影響するみたいで、
おれの乗り方は、力が入ってる(ママチャリ的な)乗り方をしてるみたいなので、
その辺りも改善できればいいな~とw
どっちにしろ、アドバイスとかをしてくれる人は居ないので、
自力でがんばっていくしかないんですけどね~^^;

それって

チンチンが痺れる感じってことですかね?
僕は穴の空いてるのに変えてから多少は楽になりました!
体重をもっと減らしたらいいんですけどね…
体の構造上 多少は仕方ないんでしょうね。
男ですから。

ではでは!

いや・・・

ソレより、もうちょい後ろですね~^^;
   プロフィール

なおき

Author:なおき
 
約8年前にジテツウをするためにATH436を購入したけど、帰りの上り坂がきつかった上に、前輪のホイールを曲げてしまったのでそこで断念(当時は自転車の知識は素人だったので、補修するという考えはなかった)。しかしジテツウを再開しようと思い、どうせならと2015年4月にESCAPE R3を購入し、2年が経ちました。

中身はこんな人
年齢 40代半ば
体格 骨と皮と筋のみ
体力 日常生活が送れる程度
脳力 皆無
好きなアーティストはREBECCA、
そしてFINAL FANTASY狂



GIANT ESCAPE R3 (2015)
escape_20160824134519027.jpg
ジテツウ再開のために購入。
ずっと欲しかった赤のクロスバイクを購入することができ、ジテツウ&ポタリングを満喫。この1台のおかげで世界が広くなりました。体力が無く、ロングライドはかなり難しいけど、毎年行われる「ツール・ド・しものせき」には参加していきたいと思います。

MARUKIN ATH436
ath436_20160824134516018.jpg
約8年前にジテツウ目的で購入。
この時はMTBが欲しくて、ホームセンターで見かけたATH436に一目惚れ。しかし、重量と家の前の坂道で挫折。ESCAPE購入をきっかけにレストアし、次女の愛車として活躍中。

OTOMO Battle Hero
bh_20160824.jpg
同僚が廃棄処分するというので譲ってもらいレストア。ATH436が次女の愛車になったので、新しい愛車としてジテツウで使用中。太いタイヤとWサスのおかげで、乗り心地はかなりいいですね♪


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